立ち上がりや歩き始めに股関節が痛い方へ｜股関節痛と腰・背中の動き
こんにちは。沼津市北高島町のLumiere de vie整体院、院長の村岡です!
10月も終わりに近づき、沼津も朝晩はすっかり冷えるようになってきましたね。
この時期になると、「朝、立ち上がるときに股関節が痛い」という声を聞くことが増えてきます。
先にお伝えすると、股関節痛は股関節そのものだけでなく、骨盤や腰、背中の動きが悪くなって、股関節に負担が集まっていることも多いと考えています。
痛いところだけでなく、まわりの動きもあわせて見直すことが大切です。
当院では、こんな声をよく聞きます。
- 椅子から立ち上がるとき、脚の付け根が痛い
- 歩き始めの一歩目がつらい
- 靴下をはくときや、足の爪を切るときに股関節がつまる感じがする
- 長く歩くと、脚の付け根が重くなる
「少し動けば楽になるから」と、そのままにしている方も少なくありません。
股関節痛が冷えてくると出やすい理由
寒くなると、体は自然と縮こまり、骨盤や腰、背中に力が入りやすくなります。
外に出る機会が減って、座っている時間が長くなる方も多いと思います。
骨盤や腰、背中が固まると、本来なら体全体で分け合うはずの動きを、股関節が多めに受け持つことになります。
その状態で立ち上がる、歩き出すといった動きをくり返すと、股関節に負担が集まりやすくなります。
動き始めに痛くて、少し動くと楽になる。
そんなときは、体が固まった状態から動き出すところで、股関節に負担がかかっているのかもしれません。
股関節のセルフチェック
こんなことに心当たりはありませんか。
- 朝起きてすぐや、長く座ったあとの一歩目が痛い
- あぐらをかきにくくなった
- 靴下をはくとき、片脚だけやりにくい
- 腰や背中も張りやすい
いくつか当てはまる方は、股関節だけでなく、腰や背中の動きも落ちているかもしれません。
沼津の整体院で、股関節痛をみるときは
当院では、痛みのある股関節だけを見るのではなく、まず全身の動きを見ます。
そのうえで、股関節に負担が集まっている原因が骨盤なのか、腰なのか、背中なのか、股関節そのものなのかを確かめて整えます。
施術のあとは、その方の生活に合わせたセルフケアをお伝えしています。
「病院で手術の話が出て、どうしようか迷っている」というご相談もお受けしています。手術をするかどうかは主治医と決めていただくことですが、今の体の動きを見て、できることを一緒に考えます。
なお、次のような場合は、まず病院で診てもらってください。
- じっとしていても痛む、夜も痛みで目が覚める
- 転んだり、しりもちをついたりしたあとから痛い
- 脚にしびれがある、力が入りにくい
- 熱っぽさがある
よくある質問
Q. 股関節痛で、整体に行ってもいいですか？
はい、ご相談ください。ただ、転んだあとから痛い、じっとしていても痛む、といった場合は、先に病院で骨や関節の状態を診てもらってください。
Q. 病院で手術の話が出ています。相談してもいいですか？
はい、ご相談いただけます。手術をするかどうかは主治医と決めていただくことですが、当院では今の体の動きを見て、股関節に負担が集まる原因を確かめ、できることをお伝えしています。
Q. 整体では股関節痛に何をしますか？
沼津市のLumiere de vie整体院では、全身の動きを見たうえで、股関節痛の原因が股関節そのものか、腰や背中にあるのかを確かめて整えます。あわせて、生活に合わせたセルフケアもお伝えしています。
股関節痛でお悩みの方へ
立ち上がるたびに「痛っ」となる。
歩き出すのがおっくうで、出かけるのを控えてしまう。
股関節の痛みは、毎日の動きのたびに気になるものです。
原因が分かると、気をつけることもはっきりします。
沼津で股関節痛の整体をお探しの方、まずはご相談ください。
→ 予約・問い合わせはLINEへ
Lumiere de vie整体院
住所：静岡県沼津市北高島町21-41 緑地ビル2F
ご予約：LINEから受け付けています
対応している症状：腰痛／肩こり／膝痛／股関節痛／自律神経の乱れ など
※効果には個人差があります
Lumiere de vie整体院 沼津 村岡
