【沼津市の整体】夜になると耳鳴りが気になる方へ｜耳鳴りと背中の硬さ
こんにちは。沼津市北高島町のLumiere de vie整体院、院長の村岡です。
11月に入り、沼津も朝晩の冷えが強くなってきました。
この時期になると、「夜、静かになると耳鳴りが気になる」という声を聞くことが増えてきます。
先にお伝えすると、耳鳴りでお悩みの方の体を見ると、背中の硬さが重なっていることが多いと考えています。
耳鼻科で耳の状態を確かめたうえで、体の硬さもあわせて見直すことが大切です。
当院では、こんな声をよく聞きます。
- 夜、布団に入って静かになると耳鳴りが気になる
- 耳鳴りが気になって、なかなか寝つけない
- 仕事中も耳鳴りが気になって、集中しにくい
- 耳鼻科で「様子を見ましょう」と言われたけれど、気になったまま
「病院で大きな問題はないと言われたから」と、そのままにしている方も少なくありません。
耳鳴りが寒い時期に気になりやすい理由
寒くなると、体は自然と縮こまり、肩をすくめたような姿勢になりやすくなります。
その状態が続くと、背中が硬くなり、呼吸も浅くなりがちです。
背中が硬く、体に力が入ったままだと、夜になってもなかなかリラックスできません。
昼間は周りの音にまぎれていた耳鳴りが、静かな夜になると気になりやすくなるのは、そのためかもしれません。
耳鳴りが気になる方のセルフチェック
こんなことに心当たりはありませんか。
- 寒くなってから、肩をすくめていることが多い
- 背中が張りやすい、背中が丸まりやすい
- 気がつくと息を止めている、ため息が多い
- 夜になっても体の力が抜けにくい
いくつか当てはまる方は、背中の硬さや呼吸の浅さが重なっているかもしれません。
寝る前にできる深呼吸
当院で、寝る前のセルフケアとしてお伝えしている深呼吸です。布団の上でそのままできます。
- 仰向けに寝て、膝を立てる
- 手のひらを上に向けて、腕を体の外側に開く
- 体の力を抜いて、ゆっくり深呼吸をする
がんばってやろうとせず、気持ちいいくらいの加減で、ご自分のペースで続けてみてください。
沼津の整体院で、耳鳴りの方をみるときは
当院では、耳のまわりだけを見るのではなく、まず全身の動きを見ます。
そのうえで、背中の硬さや呼吸のしかたを確かめて整えます。
施術のあとは、その方の生活に合わせたセルフケアをお伝えしています。
なお、次のような場合は、まず耳鼻科で診てもらってください。
- 急に聞こえにくくなった
- めまいや吐き気がある
- 耳の痛みや、耳だれがある
- 片方の耳だけ、急に耳鳴りが始まった
- まだ一度も耳鼻科で診てもらっていない
また、ひどい頭痛や、手足のしびれ、ろれつが回りにくいといった症状がいっしょに出たときは、すぐに救急を受診してください。
よくある質問
Q. 耳鳴りで、整体に行ってもいいですか？
はい、ご相談ください。ただ、急に聞こえにくくなった、めまいや吐き気がある、といった場合は、先に耳鼻科で耳の状態を診てもらってください。
Q. 耳鼻科で「様子を見ましょう」と言われました。相談してもいいですか？
はい、ご相談いただけます。耳の治療は耳鼻科の先生にお任せしたうえで、当院では背中の硬さや呼吸のしかたなど、体の状態を見て、できることをお伝えしています。
Q. 整体では耳鳴りの方に何をしますか？
沼津市のLumiere de vie整体院では、全身の動きを見たうえで、背中の硬さや呼吸のしかたを確かめて整えます。あわせて、寝る前の深呼吸など、生活に合わせたセルフケアもお伝えしています。
耳鳴りでお悩みの方へ
静かになると、耳鳴りばかりが気になってしまう。
布団に入っても落ち着かず、朝まで疲れが残る。
耳鳴りは、周りの人に分かってもらいにくい悩みです。
体の状態が分かると、気をつけることもはっきりします。
沼津で耳鳴りの整体をお探しの方、まずはご相談ください。
→ 予約・問い合わせはLINEへ
Lumiere de vie整体院
住所：静岡県沼津市北高島町21-41 緑地ビル2F
ご予約：LINEから受け付けています
対応している症状：腰痛／肩こり／膝痛／股関節痛／自律神経の乱れ／耳鳴り など
※効果には個人差があります
Lumiere de vie整体院 沼津 村岡
